The Gymnast is BACK

Yupp guys,thats right.. Im back.. for the 4th time this year!
On the run on my way to the gym.. Swimming today! The reason why Im blogging this is to hear if somebody out there has a good 1hour plan to use at the gym.. I would love to hear from all of u that has something to share! Some inspiration never hurts.

ON THE RUN GUYS!!

Have a great day
****

Figur Kinesis, Bislet bad

Jeg er endelig i treningsmodus igjen og har fått eg en super positiv treningspartner. Min kjære Andre.. så nå peiser vi på! Vi har bestemt oss for å prøve ut litt timer, og det gjorde vi til de grader på Onsdag. Kinesis Figur - Bislet bad. HERREGUD for en bra form for trening. Jeg har ikke kunnet gå normalt i tre dager,det var vondt fra øyeblikket jeg gikk ut av treningsalen, men herregud for en effektiv time. Jeg tror det må være den beste jeg har vært på sålangt i livet mitt. Svetten sto!!!

Effektive øvelser som former kroppen din. Fokus område er ben, rumpe, mage og rygg. står det på siden deres. Det skal være sikkert og vist:) hehe.. Prøv det folkens, det er gratis prøvetime der.

er det noen som har noen andre effektive timer/treningsmetoder å annbefale? Jeg svømmer mye, og har prøvd ut Yoga en det var IKKE min greie.

Den perfekte starten på en ny og bedre dag

Endelig senvakt.. Det er uker siden sist. Det å starte kl 1400 gjør meg utrolig effektiv på morgenkvisten. Idag våknet jeg kl 0815, spiste en kjapp og lett frokost og løp avgårde på trening. Det tok meg faktiskt ett år å få treningsmotivasjonen tilbake etter at jeg flyttet hjem til Norge. Jeg elsker trening, men det er noe med det å KOMME seg på dit.. men nå har jeg funnet en ny og sprudlende motivasjon. Svaret er her: BISLET BAD. For et treningsenter!!

Det er som å gå inn i et spa. Bassenget er omringet med levende kubelys, svak belysning, dusen av boblebadet frister deg til å trene ekstra hardt for så å sette deg ned i det dampende badet etterpå. Og hva er vel bedre enn 10 minutters badstu etter trening? Jeg betaler 640 kr i mnd og det er vel verdt pengene. Det som ofte har vært mitt problem er at enkelte dager er jeg rett og slett FOR sliten til å spinne eller jogge. Det er disse dagene jeg har erstattet med svømming, og det har blitt mange av dem:) men svømming er jo LIKE bra trening, og utrolig bra for muskler og ledd! Bare se her..





Idag tok jeg 25 minutters stepp/jogg.. Den kombi maskinen, litt apparater i ca 15 minutter og 30 minutters svømming. STOLT AV MEG SELV :) Og deilig var det!!

Nå venter jeg på at vaskemaskinen skal bli ledig så jeg kan vaske en vask and THEN im off to work!!

Bislet bad for life!! www.bisletbad.no

Ha en fin dag alle sammen